桃園中醫針灸減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

... 本文經授權轉載自：世界華人周刊 ID：wcweekly 人類的文明史也是一部海洋運輸交流的歷史。從古至今，不知多少船沉入了浩瀚的大海。而中國的南海海底的文物寶藏是最多的。今天，就講一段有關南海文物的血淚故事。中國有近300萬平方公里的海域，這裡曾是海上絲綢之路的交通要道。它見證了中國曾經海外貿易的繁榮。...據俞偉超（中國考古學派的奠基者）考證，中國海域沉船超過2000艘。這些沉船大部分裡面全是瓷器。黃金有價，瓷器無價。這些靜靜躺在海底的寶貝，引來世界上無數貪婪的目光。20世紀80年代，很多海外盜寶者對我國南海海域的文物進行了瘋狂的勘探、盜撈、販賣……...其中最猖狂的就是英國的探險家邁克·哈徹。他對中國文物造成的損失是無法彌補的。哈徹出生於1940年，從小就在孤兒院長大。貧困的童年生活讓他對財富產生了瘋狂的渴望，翻看大量尋寶書，成了他的心理安慰，尋寶也成了他的人生目標。...目標成就人生。1970年，哈徹在澳大利成立了一家商業打撈公司。一開始只是小打小鬧，專門打撈二戰中沉沒的商船軍艦，倒賣金屬和橡膠。緊緊巴巴的日子過了十年，哈徹愁呀：我的富貴之路到底在哪兒？1980年，一條新聞改變了他的人生道路：一菲律賓漁民在中國南海捕魚，打撈出一些瓷器。哈徹立刻嗅出了新聞中的信息，也許這裡曾有中國古沉船。二話不說，他立刻跑到新加坡，開始搜尋工作。...結果他還真發現了一艘15世紀的中國古代沉船。這次，他打撈出2萬多件中國古瓷，一下就牟利了幾百萬美元。那時，一美元可以買三份加熱即時晚餐，美國中產階級一年才一萬美元，幾百萬美元真讓他成為了富翁。嘗到甜頭的哈徹，從此「立志」打撈中國沉船，紮根中國南海。工欲善其事，必先利其器。哈徹也不含糊，他高價雇用考古專業的專家學者，研究搜集關於中國古代的海圖和航海資料。他的船隊不僅有優秀的潛水員，還有當時全世界最先進的高科技設備。...▲ 哈徹的打撈船Norma1984年，哈徹在荷蘭東印度公司的檔案館，發現了航海日誌里「南京號」的歷史記載：1752年，一艘名為「南京號」（荷蘭稱之為「歌德馬爾森」號）的商船從中國南京駛向荷蘭阿姆斯特丹，結果在中國南海觸礁沉沒，船上的瓷器和黃金沉入海底。哈徹根據記載和當時航海路線圖，很快推算出沉船的海域。他們來到中國南海，經過探測，他發現了沉沒的「南京號」，並進行了打撈。結果，他撈到清康熙瓷器百萬件和125塊金錠。收藏界有「物以稀為貴」的定律，他為了抬高瓷器價格，僅保留下23.9萬件青花瓷器。其他60多萬瓷器，不管是否有歷史文化價值，全部被他砸碎扔掉，遺址沉船也被毀掉。...▲ 「南京號」上的瓷器但這畢竟在中國海域的打撈的，他就把瓷器拖到公海，謊稱是在公海打撈的。按國際規定，一年後，這船文物就按無人認領處理，歸他自己所有了。1986年4月，哈徹委託荷蘭佳士得拍賣公司對這批文物舉行了拍賣。...▲ 1986年，哈徹為「南京號」沉船出水的鐘揭幕中國駐荷蘭大使館得知這個消息，萬分著急，立即將消息傳回國內。國家文物局想要制止這場違法的拍賣會，但在當時，中國還沒有關於海洋文物保護的法律，而且也沒有抓住哈徹違法撈取的證據。拿他一點辦法也沒有，只有「買」回來了。...▲ 拍賣會上，買家排起的長隊上世紀80年代的中國，真的窮呀。文物局好不容易東拼西湊了3萬美元，派陶瓷專家耿寶昌和馮先銘去了拍賣會。在阿姆斯特丹希爾頓酒店拍賣現場，瓷器擺滿了兩層樓，周圍擠滿全世界的買家。...▲ 拍賣預展現場，哈徹（左）和「南京號」上的瓷器哈徹算是心虛，把優先競拍的1號牌交給了中國。可是，3萬美元根本買不了一件像樣的瓷器。有價值的瓷器起拍價就很高，各路收藏家一路叫價，中國專家只能眼睜睜看著自己的瓷器落入他人之手。...▲ 「南京號」上的瓷器中國專家在拍賣場待了整整三天，竟然根本沒有一次機會舉牌，白白成了「看客」，他們當時的內心一定在滴血。這次拍賣，讓哈徹名利雙收，他不僅一夜成名，還掙了2000多萬美元。他也成為了考古界的頭號剋星，不僅大量毀壞文物，就連「南京號」的打撈地點也不公布，這成為考古界的巨大遺憾。 這次拍賣會也成了中國考古界的恥辱和傷痛。嘗到了甜頭，哈徹並沒有就此罷手，13年後，他讓中國南海文物又一次蒙受了巨大的損失，因為他發現了中國的「鐵達尼號」。1999年，哈徹手下一個考古人員在《東印度航行指南》發現了一條線索： 1822年，中國的一艘巨型帆船「泰興號」從中國廈門駛往爪哇。船上近2000多名乘客，壓艙的是100多萬件瓷器。船到中沙群島時，觸礁沉沒，除了198人被路過的「印第安娜號」救起，1800名乘客葬身海底。 SPIEGEL新聞雜誌將「泰興號」稱之為「東方的泰坦尼克」。...▲ 哈徹在「泰興號」的打撈現場哈徹立刻像獵犬一樣嗅出了味道，他找到「印第安娜號」的航海日誌，推測出「泰興號」的沉沒位置後，又偷偷潛入中國的南海。經過搜索，哈徹在海底發現了沉船，這可是巨大的寶藏。這壓艙的100萬瓷器幾乎全是精品，大部分是18世紀的青花瓷，品相完整精美，堪稱藝術品，歷史文化價值很高。...▲ 「泰興號」出水的青花瓷器哈徹故技重施，又毀壞60多萬件，只留下36.5萬件。他將瓷器偷運出中國南海，運到德國，進行拍賣，一下又掙了3000萬美元。這次拍賣讓哈徹名聲大噪，成了世界上最傳奇的尋寶人。他的「傳奇」就是中國文物不幸，居然沒有受到國際輿論的一點指責！更讓人生氣的，因為這些瓷器是從印尼非法離境的，有一部分瓷器被澳大利亞海關扣押。最後澳大利亞居然把71939件瓷器「歸還」給了印度尼西亞。中國海域的中國文物，就這樣被他國毀壞、偷盜和瓜分，這個世界哪有一點公正和道義可言？國弱則受欺，沒有實力，哪有一點話語權？...▲ 今年8月，「泰興號」上190件文物由國人收購，捐給國家博物館據不完全統計，哈徹打撈出古代沉船50艘，獲寶無數。他被西方人看做當代最優秀的海洋探險家，最成功、最富有的尋寶人。他深深刺痛了中國考古界，也成了世界考古界的公敵，中國文物界的剋星。...那時候除了哈徹以外，還有美國人格雷科、比利時人海曼斯等，也在中國南海「尋寶」。如果中國再不行動，那麼南海底下的文物，總有一天都要流落到異國他鄉。也就在「南京號」文物被拍賣的一年後，1987年，中國國家水下考古中心誕生。...但當時我們真的不富裕和強大呀，整個國家的海底打撈的財力和技術居然比不上哈徹的打撈公司。水下考古中心主任張威說，「那時候我們真叫一窮二白，沒錢沒技術沒設備，甚至連潛水是什麼樣都不知道。」雖然如此，中國水下考古中心還是歷盡艱難，保護性地整體打撈出了史上最貴重的沉船——「南海一號」。...如果一個國家在立法上和技術上都不能保全自己海底文物，那麼還算是一個強國嗎？哈徹雖然是中國文物界的恥辱歷史，卻逼出了中國的「南海一號」。關注世界華人周刊，後續我們將推出世界上最大海底寶藏——南海一號。... 本文經世界華人周刊授權轉載。《世界華人周刊》致力於從世界發現中國，提供有廣度的知識，有溫度的立場和有深度的思想。未經授權，禁止轉載。 ... ... ...

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