桃園中醫針灸減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

科技的發展不斷地改變著我們的認知，刷新著我們的三觀。未來人類的科技會發展到怎樣的程度，就像人類對「宇宙還隱藏著多少奧秘」無法預測一樣難以想像。 幾千年前的人類，一定想不到，今天的人類可以乘借航天工具像鳥兒一樣在天空自由「飛翔」；想不到通訊衛星的出現，可以將偌大的地球變成一個「小村莊」；更想不到，只要有一部巴掌大的「手機」在手，便可以足不出戶而知曉天下重大事，交天下想交的朋友。 在新的21世紀，三大高科技——量子科技，人工智慧，基因科技，以三足鼎立之勢，都在爭先恐後地為人類的未來開闢道路。 未來人類會被三大科技帶向何方？探索科學，探索宇宙，水木長龍與您繼續我們的探索之旅。 ... 量子科技，我們前面多有論及，它給我們的答案就像它本身逐漸發展強大起來所憑依的「量子理論」一樣：未來一切皆有可能。 人工智慧，我們也多次探討過，它給我們的答案無非兩種：要麼未來更好地服務於人類，要麼人類可能被毀於人工智慧。未來人類命運會演變成怎樣結果？選擇權掌握在人類自己手裡。 基因科技，我們前面也有提及探討，本篇文章我們將更深入地探討一下，三大前沿科技之一——基因科技會對未來有著怎樣不可思議的影響？我們常常會為自己的失誤而找藉口說「人無完人」，隨著基因技術的不斷發展，那麼是否有可能，人類未來可通過基因技術逐漸被改造的完美無缺？ 如果說「量子科技」能把人類帶向無所不能的世界，「人工智慧」能把人類帶向冒險的世界，那麼，「基因科技」或許能把人類帶向完美的世界。 ... 基因是什麼？通俗簡單點講即是，基因儲存著一個生命的所有基本信息，並且可以遺傳，故而又名遺傳因子。這就是為什么兒女一般長得都像父母的原因。 既然基因就是生命的信息儲存庫，也就意味著可以通過修改編輯信息庫的編碼序列，從而對生命進行改造。 我們都知道基因克隆的故事，從第一個克隆細菌，到克隆青蛙、章魚、多利羊、牛、猴子等；更知道通過基因技術可以大幅提高農作物的產量；也聽說了去年那個轟動了整個人類世界的「基因編輯嬰兒」的事件——通過編輯嬰兒的基因，使出生的嬰兒可以免疫愛滋病病毒HIV。基因科技的不斷發展，已經惠及醫療、食品、農牧業、生態能源、環境保護等諸多領域，讓人類不斷見證著科技的不可思議的強大力量。在科技面前，奇蹟不斷湧現；在科技面前，神跡會再次出現。 ... 有一句話，叫做：愛美之心，人皆有之；還有一句話，叫做：人無完人。 記得小時候外公對自己教的學生們說過一句話：天地尚且有缺陷，人豈有完善哉？ 意思是，宇宙萬物各有缺陷，天地尚且不完美，更何況人呢? 但是，自古以來，自人類誕生於這個地球起，便對「美」一直追求不已。而這個「美」，不只在於外表之美，還在於自己對各種「完善之美」的追求和期冀。尤其今人，隨著科技文明的發展，越來越多人都希望自己能夠無所不能，能夠達到自己理想中的完美無缺。 比如，有的人或許嫌自己天生不夠聰慧睿智，總是無奈地嘆息自己遺傳基因不好；有的人天生體弱多病，總是抱怨自己出生時辰不好，懷疑自己基因沒有長完善就被生了下來；有的人罹患重疾久治不愈，心中不知幻想期盼了多少遍：要是細胞能夠自動修復該有多好。 ... 然而，隨著基因科技的日新月異，人類曾經夢幻般的期冀，說不定真的可以實現。 通過基因編輯技術，傳說中的那些神話,比如，千里眼、順風耳、三頭六臂、帶翅膀的天使、賽過計算機的超級人腦等諸多曾經認為不可能出現到人類身上的諸般不可思議，很可能都會在基因科技的幫助下在現實世界中呈現出來。 換句話說也就是，通過基因技術，一切皆有可能。看來，隨著基因科技的發展，「一切皆有可能」不再是量子科技的專利。 通過基因技術，不僅可以將人類的外表改變得更加美麗漂亮，而且還可以讓人類變得更加聰慧睿智，甚至擁有傳說中的可望不可及的「超能力」，打造出柏拉圖理想中的「烏托邦」似的美好世界，粉碎「人無完人」的信仰，重塑「十全十美」的完美無缺人類，最最讓人類感到美好受益的便是：抵禦疾病，延長生命——通過基因技術，可以將人類壽命延長到兩千歲以上。 我們可以試著推想一下，假如基因科技可以完全放開服務於世人，世界會變成怎樣的呢？ ... 水木認為，基因科技的發展，會將整個世界逐漸劈為兩半：一半是通過基因改造過的超強完美人類，一半是未經基因改造過的原始自然人類。因為被基因改造過的人類，在各個方面的才能都遠勝於原始的自然人類，所以原始的自然人類會隨著時間的向前演變逐漸被社會淘汰掉，最終世界上將只剩下由基因改造過的人類存在。 有基因研究者分析指出，我們人類的基因已經被修改過N次。是否每一次人類基因的更新換代都是通過這樣的方式在神不知鬼不覺中悄然完成的？如果這樣的推測正確，那麼最近幾年，地球上出現的那些超自然的神童（有的通曉整個銀河系的歷史，比如說自己來自火星的俄羅斯神童，不到一歲便可以說出幾個國家語言的荷蘭嬰兒，還有法國數學神算天才兒童等等）是否就是領頭軍的先例呢？ 當然,基因科技目前受制於道德倫理的約束，被謹慎地看守在籠子裡以限制它闖禍。可是，人類會一直看守好籠子嗎？會一直面對它的各種利益而無動於衷嗎？ 今天的分享就到這裡，感謝對水木的支持。 本篇文章「水木長龍」原創，轉載標明出處，謝謝！

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