桃園中醫針灸減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

我們可以在實驗室中通過能量創造物質。粒子加速器一直這麼做。當我們這樣做的時候，其中創造出來的一半都是物質，而另外一半是反物質。在物理學中有一種對稱性，它需要物質和反物質等量地出現。但是當我們環顧宇宙，我們看到的是物質。所以大爆炸是如何創造出我們所看到的所有的物質而沒有創造出等量的反物質呢？答案可能是中微子。 ... 物質和反物質有點像宇宙雙胞胎。對於每種類型的物質粒子，都有一個相關聯的反物質粒子。這兩個最主要的區別就是他們的電荷。例如，一個電子帶負電荷，而單電子（通常稱為正電子）帶正電荷。質子帶正電荷，而反質子帶負電荷。 ... 物理學中的各種基本對稱性。 物理學中的一種基本對稱是電荷守恆。宇宙中的總電量呈零，而且不會改變。因此，若產生一個帶電的物質粒子，就必定有另一個與之相對應帶負電的反物質粒子。這種對稱性理論對物理學有著深遠的意義，基於此理論，天文學家們提出，「大爆炸」產生時的物質和反物質的量相等。大爆炸之後不久，必定有某種東西使宇宙的物質恰好比反物質多。這正是疑問所在。是什麼樣的物質能夠使宇宙打破物質與反物質之間的對稱性。科學家們把目光轉向了中微子。中微子是不帶電的基本粒子。 但中微子都有一個特性，叫「弱同位旋」，這就意味著每一種中微子都有與其相對應的反物質。 ... 但中微子各不相同的原因有二。第一，它們的質量是未知的。 一個中微子或有三種不同的質量，一個典型的中微子是三者的量子疊加。這就是中微子可以震盪後轉化為兩種不同的味的原因。第二，值得一提的是它們的手性。 ... 左手手性和右手手性。公共領域的圖片。 每個基本粒子都有一種類似於自轉的性質，即「自旋」。當粒子在宇宙中快速穿移時，自旋運動的方向可能與粒子的運動方向相同，也可能相反——前者被稱為右手性，後者則被稱為左手性。物質粒子和反物質粒子都會具有其中一種手性，但中微子是一個例外。中微子永遠都是左手性的，而反中微子則永遠都是右手性的。沒有人知道這一現象的成因為何，但有一種猜想是，手性可以通過「蹺蹺板機制」影響中微子的質量。在這一模型中，同時存在右手中微子和左手中微子，但由於它們的質量太大，所以不會產生典型的粒子相互作用。「蹺蹺板機制」可以解開當下宇宙中最重要的謎題。 ... 圖解：宇宙相變是如何創造物質宇宙的 來源：美國國家航空和宇宙航行局及歐洲航天局，斯皮策科學中心/加州理工學院-噴氣推進實驗室，經東京大學卡弗里數物聯攜宇宙研究所修改。 ... 具體猜想是，宇宙中出現物質和反物質後不久，宇宙就發生了相變，其中化為重中微子的反物質數量要多於轉化為重中微子的物質數量。宇宙的總電荷始終為零，正反物質的平衡也得以維持，但剩下的大部分是規則物質和重反中微子。這個猜想很棒，但如果不能加以證明，任何猜想都是毫無意義的。有一個團隊提出了一種似乎可行的方法。如果發生相變，則質量的轉移將在整個可觀測宇宙中產生重力波。該團隊在近期工作中提出，未來的重力波望遠鏡應該可以探測到這些重力波。如果該團隊的猜想正確，那麼宇宙學的一大謎團將得以解開。 ... 相關知識 一個中微子是一個費米爾（自旋為1/2的基本粒子），只通過弱的亞原子力和重力相互作用。中粒子之所以被這樣命名是因為它是電中性的，並且因為它的靜止質量很小(-ino)，以至於人們一致認為它是零。中粒子的質量遠小於其他已知的基本粒子的質量。弱力的作用範圍非常短，中立的相互作用及其微弱，並且中粒子不參與強相互作用力。因此，中粒子通常可以不受阻礙且不被檢測地穿越正常物質。 參考資料 1.Wikipedia百科全書 2.天文學名詞 3.technology-Viva La，Swilop，南特李，-MJR-，NGC 1952 如有相關內容侵權，請於三十日以內聯繫作者刪除 轉載還請取得授權，並注意保持完整性和註明出處

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